散歩する時の靴の選択の重要性

散歩してみて解った事

普通の運動靴
と
ランニング足袋

散歩の効果が全然違う！

最近の研究で、骨に(特に踵)刺激を与えると
若返りホルモンが出る事が解った
1、記憶力
2、免疫力
3、筋力アップ
4、精力アップ
などのホルモンが出るそうだ
最初に発見されたのは
5、血糖値を下げるホルモン
だそうです

散歩してみて
ランニング足袋は 底が薄いので
骨にダイレクトに響いてくる
確かに楽ではないかもしれない

運動靴では底が柔らかく、厚いので
一見楽に感じるのだが
フワフワ安定感がないし、骨に響かないのです

つまり
散歩で得られる
若返りホルモン を得るには
底が薄い方が良いのだ

裸足が一番良いのでしょうが
無理があります
足袋でも良いのですが
足首のホールドが薄い

ランニング足袋は
底が薄いけど 安全で
靴ひもが付いているので ホールド感も良い

骨に刺激を与えると
血糖値を下げるホルモンが出るならば
ランニング足袋は良いと思う

糖尿病になると
お医者さんの指導のもと、歩き始めるのですが
そんな靴の事までは指導されないでしょう

でも
骨にくる刺激が全然違うのですから
いろんな靴を試されると良いかと思います

ランニング足袋は
テレビドラマ「陸王」のモデルとなった
杵屋さんの商品です





追記
ランニング足袋で歩く時も
「後ろ意識」
をされると
より、踵に刺激が来ますよ




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