2021年04月05日
５０代での身体へのいたわり 食事編
１6時間空腹をやり始めました.
元々、一日２食でありましたが
お昼抜きを止めて、朝食抜きに変えました
すると、前日の夕食から、当日のお昼まで
１６時間以上の空腹状態を作れます
消化には凄いエネルギーを使います
その間は治癒の方にエネルギーを使えません
１６時間食べないと
かなり、治癒に使える時間が増えます
まだ、効果は解りませんし
今まで、朝食の刺激で快便だった便通が・・・
身体が反応しないです（笑）
本当はお酒が・・
休肝日を作れると良いのですが
毎日飲んでしまいます（笑）
整体を受けて下さる方も
出来れば、術前後２，３時間は空腹を作って下さい
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